aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| mandag 27 januar 2014 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
2000.0 kgTotal Weight |  |
4øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
323 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Ben| Styrkeprogrammet pass A på Sats Zenit. Fortsatt ont i vänster armbåge så fick bara köra med stångens vikt i bänkpressen. Riktigt skönt med knäböj, den kändes bra. | ||
Aschbacher like this
|
Show workout details |
|
00:50:59Tid |  |
11.44 kmLængde |  |
13.46 km/hHastighed | |
04:27 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
721 kcalKalorier |
| Bisslinge 2.9km x4. Massor av gräsgenomslag blandat med hård vind och igenblåsta spår, ingen vidare skidupplevelse med andra ord. Tröttnade efter 4 varv och vände hemåt. | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1044 kcal
