aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| tirsdag 05 maj 2015 |
   |
 |
00:22:33Tid |  |
11.61 kmLængde |  |
30.89 km/hHastighed | |
01:57 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
291 kcalKalorier |
| Till träningen | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
01:34:20Tid | |
52.95 kmLængde | |
33.68 km/hHastighed | |
01:47 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1193 kcalKalorier |
| Fart och teknik med RCT. Lagtempo med 7man, blev inplacerad i snabbgruppen vilken jag fick släppa vid Svartsjö. Kroppen var inte bra idag, kändes som jag har en infektion i kroppen. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:33:14Tid | |
12.77 kmLængde | |
23.06 km/hHastighed | |
02:36 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
419 kcalKalorier |
| Från träningen, tog tåget från stan ist då det blev väl mörkt å kallt. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1903 kcal
