Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
4cdsi4basy4g40w08s40

amirene Link Trænings log

KvinnaAnna Leijon, 39År, Frändefors, Sverige
torsdag 09 februar 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Kostnotering, Breakfast

Calorie summary

Ingen kommentarer.
Navn Antal Kcal Protein (g) Fedt (g) Kulhydrater (g)
Lättyoghurt naturell fett 0,5% berik 250.0 gram 107.5 9.8 1.3 13.8
Banan 50.0 gram 50.5 0.5 0.3 11.0
Frukostflingor fullkorn berik Special K 30.0 gram 115.8 4.4 0.5 22.5
Total   273.8 14.7 2.1 47.3
136
 Kostnotering, Snack 1

Calorie summary

Ingen kommentarer.
Navn Antal Kcal Protein (g) Fedt (g) Kulhydrater (g)
Morot 100.0 gram 45.0 0.6 0.2 8.7
Total   45.0 0.6 0.2 8.7
136
 Kostnotering, Lunch

Calorie summary

Ingen kommentarer.
Navn Antal Kcal Protein (g) Fedt (g) Kulhydrater (g)
Köttfärsröra till tacobröd 150.0 gram 327.0 24.4 23.3 5.4
Tomat 75.0 gram 17.3 0.7 0.1 2.8
Huvudsallat 150.0 gram 21.0 2.1 0.3 1.7
Total   365.3 27.2 23.7 9.9
30
 Kostnotering, Snack 2

Calorie summary

Ingen kommentarer.
Navn Antal Kcal Protein (g) Fedt (g) Kulhydrater (g)
Banan 100.0 gram 101.0 1.0 0.5 22.0
Äpple m skal 100.0 gram 56.0 0.3 0.1 12.4
Total   157.0 1.3 0.6 34.4
136
 Kostnotering, Supper

Calorie summary

Ingen kommentarer.
Navn Antal Kcal Protein (g) Fedt (g) Kulhydrater (g)
Tomater krossade konserv m lag 200.0 gram 52.0 1.6 0.4 9.2
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst 100.0 gram 38.0 2.4 0.5 4.5
Stora vita bönor konserv 120.0 gram 128.4 8.3 1.0 17.5
Total   218.4 12.3 1.9 31.2
30
 Kostnotering, Evening snack

Calorie summary

Ingen kommentarer.
Navn Antal Kcal Protein (g) Fedt (g) Kulhydrater (g)
Hallon frysta 50.0 gram 19.0 0.5 0.3 2.7
Banan 100.0 gram 101.0 1.0 0.5 22.0
Total   120.0 1.5 0.8 24.7
123 Aerobics
Time
 00:20:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 162 kcalKalorier
Accelerate - Cardio
Added 755 weeks ago
Show workout detailsNext
82
 Vægt, 65.5 kg
Gauge
 65.5 kgVægt
Change
 -0.2 kgChange
Bmi
 23.21BMI
Ingen kommentarer.
Sum
 Opsummering
Total kostindtag Protein Fedt Kulhydrater Kalorier
Antal 57.6 g 29.3 g 156.2 g 1180 kcal
E% 20.0% 22.1% 54.3%  
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 162 kcal