biffen10 
Trænings log
Magnus Plantin, 62År, Grimstorp, Sverige| fredag 13 juli 2012 |
   |
 |
01:05:00Tid |  |
30.00 kmLængde |  |
27.69 km/hHastighed | |
02:10 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
916 kcalKalorier |
| Ålem,blomstermåla,mönsterås+lite till. 5km uppv resten intervaller 1km+1km lugnt. Intervallsnitt 30km/h. Plankor i olika varianter, mkt stretch | ||
|
Show workout details |
|
00:31:00Tid | |
0.90 kmLængde | |
1.74 km/hHastighed | |
34:27 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
298 kcalKalorier |
| open water i Kalmarsund. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1214 kcal
