biffen10 
Trænings log
Magnus Plantin, 62År, Grimstorp, Sverige| onsdag 24 august 2016 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
145 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel 5x5 (30) utfall 4x8 (5) raka hantellyft 3x8 (12) | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
185 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Show workout details |
|
01:33:00Tid |  |
50.00 kmLængde |  |
32.26 km/hHastighed | |
01:52 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1149 kcalKalorier |
| Uppvärmning 2,4,6,8,8,6,4,2 med 2min rullvila mellan intervallererna och 4min mellan omgångarna Lite fartlek mellan snöstolpar på slutet | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1479 kcal
