cephesus 
Trænings log
Björn Hagström| torsdag 09 juni 2011 |
   |
 |
01:39:00Tid |  |
14.40 kmLængde |  |
8.73 km/hHastighed | |
06:53 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1565 kcalKalorier |
| Första träningspasset för halvmaran. Träning: Uppvärmining till djurgården, löpskolning, koordinationslopp, därefter fartlek (tror vi höll ca 5.09 under denna). Hamburgertallrik på vägen hem :-) Nedjogg tillbaka | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
7.44 kmLængde | |
22.32 km/hHastighed | |
02:41 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
230 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
7.44 kmLængde | |
17.86 km/hHastighed | |
03:22 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
287 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 2082 kcal
