Clare 
Trænings log
| mandag 01 december 2025 |
   |
Planned workout
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
5øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Legs|
Workout instructions Man gör 2 varv av bencirkeln, varje cirkel består av tre block. Första blocket görs varje övning 45s, andra blocket 30s och sista 15s. Vila 90 s mellan varje runda. Du behöver miniband och ev en matta My comment Ingen kommentarer. |
Show workout details |
|
01:07:34Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
1øvelser | |
NormalIntensitet | |
619 kcalKalorier |  |
2674Score |
Trained muscle groups
Legs|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 sekunder mellan varje set. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. My comment Ingen kommentarer. |
||
|
| Show workout details |
 |
Skridt, 5387 |
 |
5387Steps count |  |
+2171Change | |
5387Score |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 619 kcal
