Glenns 
Trænings log
Matthias Amnéus, 45År, Umeå, Sverige| lørdag 13 oktober 2007 |
   |
 |
00:17:15Tid |  |
10.00 kmLængde |  |
34.78 km/hHastighed | |
01:44 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
195 kcalKalorier |
| Tyngre motstånd. | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
1øvelser | |
NormalIntensitet | |
100 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Skuldre| Backups [3x10] - Situps [3x20] - Tåhäv [3x15] - Armböj [3x8] - S.situps [3x15] - Dips [3x10] Vila 15'' | ||
|
| Show workout details |
|
00:13:25Tid | |
3.00 kmLængde | |
13.42 km/hHastighed | |
04:28 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
207 kcalKalorier |
| Tunga ben i slutet på påasset. [Cykel-stryka-löpning direkt efer varandra] | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 502 kcal
