Glenns 
Trænings log
Matthias Amnéus, 44År, Umeå, Sverige| lørdag 07 maj 2011 |
   |
Sted: 10 
Resultat: 47 min 25 secKändes bra. Andra varvet gick bara 5sek långsammare än första. Vääldigt kuperad bana med ett bar riktigt tunga backar. Även ett par branta nerförsbackar där det var svårt att vila.
11:a efter första loppet innan jag snabbt plockade tre placeringar i början på andra varvet. Två av dem kom dock i fattt någon km senare.
11:a efter första loppet innan jag snabbt plockade tre placeringar i början på andra varvet. Två av dem kom dock i fattt någon km senare.
 |
00:18:12Tid |  |
3.88 kmLængde |  |
12.79 km/hHastighed | |
04:41 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
271 kcalKalorier |
| Uppvärmning inför Spring Cross. | ||
|
Show workout details |
|
00:47:25Tid | |
11.85 kmLængde | |
14.99 km/hHastighed | |
04:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
706 kcalKalorier |
| Spring Cross. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:30Tid | |
1.85 kmLængde | |
10.57 km/hHastighed | |
05:41 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
154 kcalKalorier |
| Nerjogg efter tävlingen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1131 kcal
