JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| tirsdag 20 november 2007 |
   |
 |
00:48:00Tid |  |
16.60 kmLængde |  |
20.75 km/hHastighed | |
02:53 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
542 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
00:49:00Tid | |
7.00 kmLængde | |
8.57 km/hHastighed | |
07:00 min/kmTid pr. km. | |
HøjIntensitet | |
608 kcalKalorier |
| 3 intervall runt korta rudalen. Tider 3.47, 3.40, 3.58 4 x stockar, 4 x häv och 4 x mage | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1150 kcal
