JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| fredag 08 februar 2008 |
   |
 |
00:39:20Tid |  |
8.30 kmLængde |  |
12.66 km/hHastighed | |
04:44 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
608 kcalKalorier |
| Till jobbet på morgonen med ryggsäck. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tid | |
9.00 kmLængde | |
12.00 km/hHastighed | |
05:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
698 kcalKalorier |
| Från jobbet med ryggsäck. Omvägen förbi biskopsgården. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
7øvelser | |
NormalIntensitet | |
398 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, Biceps, ANDET, Skuldre, Triceps| Styrketräning hemma på matta och med dragband - bra tempo | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1704 kcal
