JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 52År| tirsdag 12 februar 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
9.00 kmLængde |  |
13.50 km/hHastighed | |
04:27 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
683 kcalKalorier |
| Ner till ruddalen i lätt tempo. 5 x 1000 intervall (tider 3.46-4.10) Hem med ett 800m intervall. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
4øvelser | |
HøjIntensitet | |
182 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Skuldre, Triceps| Nere vid ruddalenstockarna. Samtidigt med intervall träning - hög puls. Ont i axel vid 4.e gång chins!! | ||
|
| Show workout details |
 |
Puls, 59 bpm |
 |
59 bpmPuls |  |
+2Change |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 865 kcal
