JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 51År| fredag 29 august 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
8.30 kmLængde |  |
12.45 km/hHastighed | |
04:49 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
613 kcalKalorier |
| Morgon pass till jobbet. Väska med träningsgrejjer mm. Rätt bra känsla och tempo. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
4130.0 kgTotal Weight |  |
6øvelser | |
HøjIntensitet | |
216 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, Back, Chest, Shoulders, Triceps| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid | |
10.00 kmLængde | |
13.33 km/hHastighed | |
04:30 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
690 kcalKalorier |
| Hem från jobbet via gymmet. Väska med träningsgrejjer. Bra känsla och tempo. Gick en bit i backen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1519 kcal
