JoakimC 
Trænings log
Joakim Carlsson, 50År| søndag 09 august 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
15.00 kmLængde |  |
7.50 km/hHastighed | |
08:00 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
1103 kcalKalorier |
| Hård promenad med maria. ut till långedrag, kolla på speedbåtarna i 10 min och tillbaka igen via majorna. 18500 steg. Tog väl totalt drygt 2,5 timmar, men håll inte tempot i början och slutet. Varmt o kvavt. | ||
|
Show workout details |
|
00:57:00Tid | |
11.64 kmLængde | |
12.25 km/hHastighed | |
04:54 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
874 kcalKalorier |
| Lugnt kvällspass. Bra jämnt tempo hela tiden. Vaden o hälsenan känns stel, men gjorde inte ont. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1977 kcal
