joring 
Trænings log
Johan Ringström, 53År, Fagersta, Sverige| mandag 12 oktober 2009 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
71 kcalKalorier |
| Armhävningsutmaning Vecka 5 dag2 kolumn 3 (Set 19 19 22 22 18 18 22 max(minst 45) vila var 45 sek längre vid behov). Tog stopp på den andra 22:an klarade bara 13. vilade och tog 18 18 22 med rätt vila, maxningen blev 24 med för lång vila | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Tid |  |
7.00 kmLængde |  |
5.60 km/hHastighed | |
10:43 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
509 kcalKalorier |
| Hem från stallet med Gordon och wilja | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 580 kcal
