joring 
Trænings log
Johan Ringström, 53År, Fagersta, Sverige| onsdag 30 december 2009 |
   |
 |
02:03:59Tid |  |
7.12 kmLængde |  |
3.45 km/hHastighed | |
17:25 min/kmTid pr. km. |  |
LavIntensitet |  |
600 kcalKalorier |
| Med Douglas, Eva, Gordon Framtill liftarna i storhogna och tillbaks en bit ner mot skalet | ||
|
Show workout details |
|
02:10:19Tid | |
20.53 kmLængde | |
9.45 km/hHastighed | |
06:21 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1528 kcalKalorier |
| Klövsjös 8km + förbindelse spåret ToR. Äntligen kändes det lite lättare. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 2128 kcal
