Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 46År, Avesta, Sverige| onsdag 18 januar 2012 |
   |
 |
01:13:27Tid |  |
16.00 kmLængde |  |
13.07 km/hHastighed | |
04:35 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1058 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km Intervaller: 1x10min(3:52/km) - 5x2min(3:26/km) - 1x10min(3:52/km) Joggvila: 60sek(6:00/km) Nerjogg: 3km | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 1058 kcal
