Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 46År, Avesta, Sverige| fredag 23 marts 2012 |
   |
 |
01:28:44Tid |  |
19.00 kmLængde |  |
12.85 km/hHastighed | |
04:40 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1277 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km Intervaller: 3000m (3:51/km) + 2x2000m (3:45/km) + 3x1000m (3:40/km) Joggvila: 500m (6:00/km) Nerjogg: 3.5km | ||
|
Show workout details |
|
00:49:30Tid | |
12.90 kmLængde | |
15.64 km/hHastighed | |
03:50 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
712 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1989 kcal
