Kenyjan 
Trænings log
Janne Amnéus, 46År, Avesta, Sverige| lørdag 29 juni 2013 |
   |
 |
01:16:16Tid |  |
15.70 kmLængde |  |
12.35 km/hHastighed | |
04:51 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1099 kcalKalorier |
| Morgonjogg | ||
|
Show workout details |
|
01:21:38Tid | |
15.92 kmLængde | |
11.70 km/hHastighed | |
05:08 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1175 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4.58km - 27.01 Fartlek: 2ggr upp o ner för en backe ( 1.a med ryck, 2:a jämn fart )6.24km - 30.33 Nerjogg: 5.1km - 24.04 | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 2274 kcal
