Lews 
Trænings log
Christian Sverrhag, 49År, Lund, Sverige| lørdag 24 november 2012 |
   |
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
1øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
86 kcalKalorier |
Trained muscle groups
ANDET| Convict Conditioning - The Squat - Level 8 of 10 - Half One-Leg Squats - Beginner standard | ||
|
Show workout details |
|
00:33:00Tid |  |
7.80 kmLængde |  |
14.18 km/hHastighed | |
04:14 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
442 kcalKalorier |
| Inomhus på Atleticum utan klocka. 2 km uppvärmning, några stegningar, 10x400 meter (88-90 sek) med 1 minuts vila. Avslutning 1 km på 4 min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 528 kcal
