Lews 
Trænings log
Christian Sverrhag, 49År, Lund, Sverige| mandag 03 marts 2014 |
   |
 |
Skade |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
468 kcalKalorier |
| Egen träning: Double unders teknik. Front squat: 5 x 40 kg 5 x 60 kg 5 x 60 kg 5 x 60 kg | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier |
| Rehabövningar: Nackstretch 3x30 sekunder. 5 gånger om dagen. Axelövning. 3x15 reps. 2 gånger om dagen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 560 kcal
