Lews 
Trænings log
Christian Sverrhag, 49År, Lund, Sverige| torsdag 06 marts 2014 |
   |
 |
Skade |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
 |
00:18:00Tid |  |
3.90 kmLængde |  |
13.00 km/hHastighed | |
04:37 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
256 kcalKalorier |
| Morgonintervaller på löpband: 9 rundor av: 1 minut - 8 km/h 1 minut - 18 km/h Lutning: 1 | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
91 kcalKalorier |
| Rehabövningar: Nackstretch 3x30 sekunder. 5 gånger om dagen. Axelövning. 3x15 reps. 2 gånger om dagen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 347 kcal
