Lews 
Trænings log
Christian Sverrhag, 47År, Lund, Sverige| onsdag 23 april 2014 |
   |
 |
Skade |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
00:07:48Tid |  |
2.33 kmLængde |  |
17.92 km/hHastighed | |
03:21 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
104 kcalKalorier |
| Slitna ben och lite ont om tid. Lutning: 1. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
457 kcalKalorier |
| Starting Strength: Frontböj: 5x40 kg 5x57,5 kg 5x57,5 kg 5x57,5 kg Bänkpress 5x40 kg 5x65 kg 5x65 kg 5x65 kg Rygglyft: 3x10xBW Chins 10, 8, 10 | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 561 kcal
