Madde J 
Trænings log
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| fredag 27 november 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
5.35 kmLængde |  |
10.70 km/hHastighed | |
05:36 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
380 kcalKalorier |
| Uppvärmning innan styrkan. Körde en stege från 6 min/km upp till 4.35/km. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
162 kcalKalorier |
| Bålstyrka. Sneda crunches, ryggresningar, peak på pilatesboll, russian twist på boll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 542 kcal
