Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| søndag 01 december 2024 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 1 kokt ägg
Efter träning, eftermiddag: whey proteindryck.
Middag: Tofu, spenat.
Övrigt: blåbär, pekannötter.
Efter träning, eftermiddag: whey proteindryck.
Middag: Tofu, spenat.
Övrigt: blåbär, pekannötter.
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
149 kcalKalorier |  |
794Score |
| Eftermiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
333 kcalKalorier | |
1773Score |
| 10 min kettlebell swings, 4kg. 10 min hantlar 9kg. 5 min benlyft, stående med fitnessband. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1362 kcal
