Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 40År, Sverige| lørdag 04 januar 2025 |
   |
 |
Frukost |
1 avokado, hasselnötter.
|
Mellanmål, efter träning. |
Hallon, hackade hasselnötter.
|
Snacks, kväll. |
Oliver & körsbärstomat.
|
Middag |
Tofu med gurka, rödbeta och morot. Färskost.
 |
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
74 kcalKalorier |  |
397Score |
| Eftermiddag. 4kg, swings, russian twist. | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier | |
397Score |
| Eftermiddag. 9kg, biceps. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Score |
| Eftermiddag, liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
01:35:00Tid | |
957 kcalKalorier | |
5100Score |
Performed activities
Training cycle, Rowing, Treadmill, walking, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
253 kcalKalorier | |
1351Score |
| Kväll. Nedvarvning. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Score |
| Kväll. 2x3kg, biceps, triceps. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 7
Total kalorier forbrændt: 1710 kcal
