Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 40År, Sverige| mandag 06 januar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen. |
Frukost: blåbär, hackade hasselnötter. Körsbärstomat.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: tofu med gurka, spenat, rödbetor och färskost, lite riven permesan.
Kvällsmål: turkisk yoghurt med hackad mandel.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: tofu med gurka, spenat, rödbetor och färskost, lite riven permesan.
Kvällsmål: turkisk yoghurt med hackad mandel.
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
992Score |
| Eftermiddag. Biceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier | |
397Score |
| Eftermiddag. Swings, russian twist. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Score |
| Eftermiddag. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Tid | |
779 kcalKalorier | |
4155Score |
Performed activities
Training cycle, Rowing, Treadmill, walking, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
380 kcalKalorier | |
2027Score |
| Kväll. Med hantlar 2x2 kg, biceps, axelpress. | ||
|
| Show workout details |
 |
Frustrerande |
Känner mest frustration vilket tar mycket energi, tycker jag börjat träna på bra den här månaden och hoppas på resultat, men allt känns så sisyfos pga mediciner som försvårar viktnedgång. Det gör mig så deprimerad i längden. Jag vet inte hur jag rent mentalt ska orka att min kropp inte svarar på träning som det gör för andra :(
 0 0 |
Added 1 day 6 hours ago |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 1623 kcal
