Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| fredag 10 januar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: jordnötter.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: pak choi med rödbetor, pesto och permesan.
Kvällsmat: quornfile med sallad, tomat, selleri, gurka & paprika. Lite majonäs.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: pak choi med rödbetor, pesto och permesan.
Kvällsmat: quornfile med sallad, tomat, selleri, gurka & paprika. Lite majonäs.
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
223 kcalKalorier |  |
1191Score |
| Förmiddag. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
643 kcalKalorier | |
3422Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Score |
| Kväll. biceps, triceps. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier | |
397Score |
| Kväll. Swings. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Score |
| Kväll. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Tid | |
NormalIntensitet | |
11 kcalKalorier | |
59Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 7
Total kalorier forbrændt: 2077 kcal
