Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| mandag 20 januar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 1 kokt ägg.
Lunch/middag: köttfärs med krossad tomat och lök (sås)
Kvällsmål: vaxbönor med grönkål
Lunch/middag: köttfärs med krossad tomat och lök (sås)
Kvällsmål: vaxbönor med grönkål
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
992Score |
| Hammercurl & biceps | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Score |
| Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Score |
| Swings, pulls, russian twist. | ||
|
| Show workout details |
|
01:35:00Tid | |
966 kcalKalorier | |
5148Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Score |
| Blandat | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
1013Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
696Score |
| Knälyft, donkey kicks & glutes. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 7
Total kalorier forbrændt: 1824 kcal
