Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 40År, Sverige| mandag 03 februar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF.
Frukost/lunch: Äggröra med keso. (2 ägg)
Mellanmål efter träning: Röd paprika med guacumole.
Middag: Stekt fläskfärs.
Frukost/lunch: Äggröra med keso. (2 ägg)
Mellanmål efter träning: Röd paprika med guacumole.
Middag: Stekt fläskfärs.
 |
01:35:00Tid |  |
1060 kcalKalorier |  |
5647Score |
Performed activities
Training cycle, Rowing, Crosstrainer, Nordic track machine| Eftermiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet | |
223 kcalKalorier | |
1191Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
499 kcalKalorier | |
2660Score |
| Kväll. 15 min hantlar, 2x3kg & 1x9kg. Biceps. 5 min kettlebell 4kg, swings. 25 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, biceps, axelpress. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1782 kcal
