Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 40År, Sverige| torsdag 06 februar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF
Frukost/Lunch: Tonfisk i olja med majonäs.
Mellanmål: Stekt lök.
Middag: Fläskfärs
Frukost/Lunch: Tonfisk i olja med majonäs.
Mellanmål: Stekt lök.
Middag: Fläskfärs
 |
01:15:00Tid |  |
865 kcalKalorier |  |
4611Score |
Performed activities
Training cycle, Crosstrainer, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
555 kcalKalorier | |
2956Score |
| Kväll. 20 min crunches, ab trainer. 20 min kettlebell 4kg, swings, pulls, russian twist. 10 min hantlar 9kg, biceps. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1606 kcal
