Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 40År, Sverige| fredag 04 juli 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: Fläskfärs, creme friache, riven ost.
Middag/Kvällsmål: Äggröra med gurka. (2 ägg, riven permesanost, creme fraiche, smör.)
Snacks: Selleri, färskost.
Middag/Kvällsmål: Äggröra med gurka. (2 ägg, riven permesanost, creme fraiche, smör.)
Snacks: Selleri, färskost.
 |
02:00:00Tid |  |
1365 kcalKalorier |  |
7273Score |
Performed activities
Training cycle, Rowing, Crosstrainer, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet | |
223 kcalKalorier | |
1191Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
428 kcalKalorier | |
2281Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
499 kcalKalorier | |
2660Score |
| Kväll. 20 min hantlar, 2x3 kg, 9kg. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 2515 kcal
