stef.ostlund 
Trænings log
Stefan Östlund, 70År, Fagersta, Sverige| søndag 02 november 2008 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
1560.0 kgTotal Weight |  |
1øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
123 kcalKalorier |
Trained muscle groups
ANDET| Stakåkningsanordning med styrskena och hockeypuckar som glidplatta. Vikt 2,6kg | ||
|
Show workout details |
|
00:47:33Tid |  |
7.80 kmLængde |  |
9.84 km/hHastighed | |
06:06 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
679 kcalKalorier |
| Tröskelpulsträning efter ca 2,7km uppvärmning efter sloghagssvägen/ sjövagen som är någorlunda platt men inte helt. Se textnotering. Jag var inte riktigt pigg. Tyckte att pulsen stack iväg snabbt från start men testet utföll riktigt bra; tröskelpulse... | ||
|
| Show workout details |
|
00:47:30Tid | |
7.75 kmLængde | |
9.79 km/hHastighed | |
06:08 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
616 kcalKalorier |
| tröskelpulspasset importerad från garmin. puls o maxpuls stämmer ej utan är tagna från första mellantiden | ||
|
| Show workout details |
 |
Tröskelpulsbestämning=182 |
Lite problem att hitta en bra testplats som bör vara plan. Sprang fram o tillbaka ca 400m på sloghagsvägen efter sjön Aspen. Fick högre puls på tillbakavägen= mer uppför?
Tröskelpuls=182
Tröskelpuls=182
 0 0 |
Added 920 weeks ago |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1418 kcal
