stef.ostlund 
Trænings log
Stefan Östlund, 70År, Fagersta, Sverige| søndag 03 maj 2009 |
   |
 |
02:47:58Tid |  |
77.16 kmLængde |  |
27.56 km/hHastighed | |
02:11 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1702 kcalKalorier |
| Runt Norrbärken (Smedjebacken motsols med Lars. Bra fart på slutet (29km/h från Smedjebacken och hem) gav en snitthastighet på 27.6km/h | ||
|
Show workout details |
|
01:12:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
2øvelser | |
NormalIntensitet | |
430 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, ANDET| Situps och armhävningar morgon o kväll. 200st su 30 ah. Missade 2pass av 14. 12x6min=72min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 2132 kcal
