stef.ostlund 
Trænings log
Stefan Östlund, 68År, Fagersta, Sverige| tirsdag 22 september 2009 |
   |
 |
00:14:00Tid |  |
5.00 kmLængde |  |
21.43 km/hHastighed | |
02:48 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
145 kcalKalorier |
| Cykling till jobbet | ||
|
Show workout details |
|
01:06:29Tid | |
10.09 kmLængde | |
9.11 km/hHastighed | |
06:35 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
944 kcalKalorier |
| Sista löppasset innan Lidingö. Kört lågkolhydrat i två dagar för att börja kolhydratladdning efter cykelpass imorgon bitti. Höll fart så att knä och vader kändes ok. Vänstervaden började ändå stumna redan efter 3km och båda vaderna kändes stumma på s... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1089 kcal
