stef.ostlund 
Trænings log
Stefan Östlund, 70År, Fagersta, Sverige| tirsdag 22 december 2009 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
20.00 kmLængde |  |
17.14 km/hHastighed | |
03:30 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
544 kcalKalorier |
| Åre med Andreas pch Pappa som kom tillbaka från Åre till Björnen där jag anslöt sista timmen. Åkte i området mellan Björnen och Åre | ||
|
Show workout details |
|
01:19:30Tid | |
13.00 kmLængde | |
9.81 km/hHastighed | |
06:07 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
821 kcalKalorier |
| Åre Björnens elljusspår. Till och från samt 2 varv. I totaldatata ingår också promenad med skidorna i handen. Nya skidorna med någorlunda fäste men ff dåligt glid pga frysning av fästvallan. Ski-Go blå från -7 och kallare. Ff mycket kallt.... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1365 kcal
