stef.ostlund 
Trænings log
Stefan Östlund, 70År, Fagersta, Sverige| onsdag 21 april 2010 |
   |
 |
00:21:11Tid |  |
3.92 kmLængde |  |
11.10 km/hHastighed | |
05:24 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
301 kcalKalorier |
| Högintensiva 4km slingan i Västanfors. Startade lugnt efter knäont i 1,5vecka. Ökade och körde hårt i backen upp mot järnvägen och sista biten uppför. Nådde 196 (och på väg uppåt) i puls när jag anlände hemmet. Tidigare max 193. | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 301 kcal
