Get the app Contact Log ind Create account

19113

stef.ostlund Trænings log

Man

Stefan Östlund, 69År, Fagersta, Sverige

fredag 30 oktober 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skade

Muskelbristning höger framsida lår upp mot muskelfästet. Från maxlöpning i uppförsbacke då det small efter ca 5 steg. Öm när jag trycker på det i ett ellipsformat område som är ca 5x10cm i övre delen av muskeln från fästet och nedåt. Går med svårighet. Känns rätt ok att cykla.

Kører

Export

Time

01:39:40Tid

Distance

7.68 kmLængde

Gauge

4.62 km/hHastighed

Gauge

12:59 min/kmTid pr. km.

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

600 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:axbmJiir_BCU%7D%40fB%7DA%60GqAfBaAdIq%40dKWdL%60%40%7CFw%40rEDnFLJtBwAzATt%40n%40dAxDfApK%40tEpC%60RA%7CFbAzCnFje%40pDpPnFfKTnClCjGe%40dIFbAXLm%40Bp%40Ac%40GMPt%40CYQ_%40Nf%40Fm%40Gp%40%40_%40SIJj%40Jv%40u%40u%40n%40l%40u%40k%40r%40Te%40SmAL%7CAa%40d%40%5CYWkCT%7CBhB%7BA%60AGfDbB%60CpDnApGmAuFaAuBw%40qAiCoBqA%3FaC%60CcDjAm%40nAPNNiAv%40eAc%40Lo%40rAbA%7BAy%40x%40OfATeA%7C%40%7D%40mApA%3FXnAiB%7D%40r%40ShAViAv%40aA%7B%40%60A%5DlAPBXqAr%40k%40GWcA%7EAMbALaAjAuA%7D%40p%40%5DdBFy%40jAqA%40Sq%40r%40g%40%7EARu%40hAmAaAl%40YvApAcC%7B%40%7DC%40_B%7CAcDhAiAC_D%7DJ%7DQ%7DBmIkB_L%7DD%7D%5EgA%7DDFgC%5Cu%40wDuSAwEaBcO%7B%40%7DBaAU%7D%40EqBxAGYIcF%7C%40wEWiHbA_U&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Löpteknikträning med Åsa Bergman. Hårt tejpad muskelbrusten höger lårmuskel men det funkade. Gjorde lite ont under ca 6.30 i tempo och vid högre benlyft men det blev inte värre. Tack Daniel Gustafsson för behan...

0 0	Added 548 weeks ago

Garmin_grey_20px

Show workout details Next

Next

Sum

Opsummering

Total antal øvelser: 1

Total kalorier forbrændt: 600 kcal