Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
36347

steinfalklarssen Link Trænings log

ManStein Falk-Larssen, 64År, Trondheim, Norge
mandag 19 marts 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
95 Vægttræning Move
Planned workout Planned_bg_left Planned_bg_right
Time
 00:15:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal Weight
List
 0øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 0 kcalKalorier

Workout instructions

Her benytter du kroppsvekten som belastning. Du står oppreist og senker deg ned ved å bøye i knær og hofter. Samme bevegelse som om du skulle plukke noe opp fra gulvet, annet enn at du hele tiden holder ryggen rett. Gjennomfør 10-15 repetisjoner. Ta et par minutters pause før du gjennomfører neste serie på 10 - 15 repetisjoner. Du kan trene opp til 5 slike omganger.

My comment

Ingen kommentarer.
Show workout detailsNext
2 Løping Export
Time
 00:53:45Tid
Distance
 7.66 kmLængde
Gauge
 8.55 km/hHastighed
Gauge
 07:01 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 628 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gtabK_p%7C%7E%40LZd%40QFsGN%5BfDsBvDqARBJh%40ArAb%40vCz%40v%40vBNd%40Mf%40FjAl%40%60BfChA%7E%40nB%60G%7EBoJrBsFPJPnAApDZtF%7C%40Fx%40Yt%40%60%40pCrD%5C%7E%40b%40Vt%40s%40f%40qIvFx%40lAv%40pA%5CbBId%40Zx%40KdAzAd%40bBvBfLD%7CBbAtGZ%7CPnCdOmA%7CJ_A%7CPo%40vEaArSM%5EaAIeBh%40y%40jAcCfFmI%7EIcAlByA%7EAmAtCiBrK_A%7CBQIYiCgBsCe%40%3F_BfAiEg%40sFcCyEeDcEyDaAiBsAg%40gB%3FqCe%40iBy%40g%40EORi%40BcBaAyBe%40q%40sAoC%7DKoCaOc%40w%40S%3Fy%40gCoAmCi%40k%40%7DAcEaA%7DAoE%7DJuCqCKc%40XaDrEoM%40oEWuB%7DBcHq%40cAmB%7BGkDkH%5BgB%7CCuKp%40eArAcF%5EaDjAs%40bBZl%40cCx%40k%40%60A_BpCmBtHtTpCpGnAJbAeAt%40Jt%40r%40f%40BtCqCLiA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Ingen kommentarer.
Added 745 weeks ago
Runkeeper_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Opsummering
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 628 kcal