Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| lørdag 18 juli 2009 |
   |
 |
00:24:29Tid |  |
5.60 kmLængde |  |
13.72 km/hHastighed | |
04:22 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
411 kcalKalorier |
| Två varv i Lill-Jansskogens gröna spår med Jocke Areskär. Första varvet drog jag med Jocke (12.46, snittpuls: 167)). Andra varvet drog jag på själv, 11.42 (snittpuls 189). | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tid |  |
3310.0 kgTotal Weight |  |
4øvelser | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Ben, ANDET| Benpass direkt efter löpningen med Jocke. Tekniskt bra utförda ryck och kände mig stark och explosiv i frivändningarna. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 714 kcal
