Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 19 oktober 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
412 kcalKalorier |
| Tester på GIH. Först 6 minuters gångtest, sedan cykel 4 min 100 watt, 4 min på 150w, 175 och 200watt. Sedan stegring 20w/30s till max. Slutade på 400watt och syreupptag på 60ml/kg/min. OK resultat men skulle vilja upp över 65 i varje fall. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tid |  |
3350.0 kgTotal Weight |  |
6øvelser | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, Ben, ANDET| Lite halvsega ben efter maxtestet på cykel alldeles innan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 715 kcal
