Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 14 december 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
956 kcalKalorier |
| 4 norska intervaller. 15, 15,5, 15,5 samt 16 km/h. 11 kmh vid återhämtningen. En jäkla massa träningsvärk i benen från benpasset igår. Gick in för att köra lite lugn löpning, mer som återhämtning. Men väl på löpbandet kändes det helt ok och kunde int... | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tid |  |
1128.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
NormalIntensitet | |
272 kcalKalorier |
Trained muscle groups
TILBAGE, Biceps| Utöver nedan körde jag även framåtlutande hantellyft åt sidan 2 set på 6 kg. Tungt att köra direkt efter löpning. Mosig i huvudet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1228 kcal
