Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| mandag 31 maj 2010 |
   |
 |
00:18:16Tid |  |
3.82 kmLængde |  |
12.55 km/hHastighed | |
04:47 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |
| Löpning i Lill-jansskogen. Första kilometern kändes lugn, sen fick jag otrolig huvudvärk och blev tvungen att ta varenda genväg hem igen jag kunde. trisst, då vädret var bra och benen kändes helt ok. Gick verkligen inte att springa vidare dock. ... | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tid |  |
2926.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier |
Trained muscle groups
ANDET| I hallen, för att visa juniorerna hur det ska gå till ;-) | ||
|
| Show workout details |
|
00:19:42Tid | |
3.80 kmLængde | |
11.57 km/hHastighed | |
05:11 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
362 kcalKalorier |
| Med Lina Möller i Älvsjö. Ett långt varv. Lina kämpar på bra. | ||
|
| Show workout details |
|
01:10:00Tid | |
26.00 kmLængde | |
22.29 km/hHastighed | |
02:42 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1307 kcalKalorier |
| karlaplan - gih - enskede rackethall - älvsjö - karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 2159 kcal
