Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| onsdag 11 august 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
182 kcalKalorier |
| Ryckböj, Frivändningar och knäböj med Lina innan lägret på morgonen. Inget maxpass, mer väcka benen till liv igen. | ||
|
Show workout details |
|
00:33:08Tid |  |
5.53 kmLængde |  |
10.01 km/hHastighed | |
05:59 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
617 kcalKalorier |
| Kärrtorp med Lina efter lägret. Ner till björkhagsgymmet, ett varv på 2.8an och tillbaka till kärrtorp igen. Rätt sega ben, skönt att det inte gick så fort då. | ||
|
| Show workout details |
|
01:25:00Tid | |
25.00 kmLængde | |
17.65 km/hHastighed | |
03:24 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
876 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Götgatan - ER - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1675 kcal
