Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| fredag 13 august 2010 |
   |
 |
02:31:00Tid |  |
54.00 kmLængde |  |
21.46 km/hHastighed | |
02:48 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1555 kcalKalorier |
| Karlaplan - Åkersberga. På morgonen. Irrade rejält mellan hägernäs . Drog en rövare efter Rydbo som blev en REJÄL omväg. Finns att se på http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2845364 | ||
|
Show workout details |
|
01:33:00Tid | |
36.50 kmLængde | |
23.55 km/hHastighed | |
02:33 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
958 kcalKalorier |
| Åkersberga - Karlaplan. Hem från Butiksmiljö, lite mer raka vägen än på dit vägen så att säga. Men sega ben efter förmiddagens 54 km. Första milen på 21.33 är helt ok, andra på 23.30 typ, sen blev det tungt för benen och orkade inte ta i sista. ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 2513 kcal
