Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| fredag 17 august 2012 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
424 kcalKalorier |
| Bra taggning, men inte mitt starkaste pass. Ryck (2 st 55kg) + fällkniv. Frivändning (1 st 80kg) + hängande benlyft. Knäböj (5 st 110 kg) + stående stångrotationer. Upphopp med stång (30 kg) + frivändningar på 1 ben (30 kg). | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning på lägret som jag själv höll i. | ||
|
| Show workout details |
|
00:35:00Tid |  |
13.00 kmLængde |  |
22.29 km/hHastighed | |
02:42 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| Bh -ERH - Årsta - ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 2330 kcal
