Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| torsdag 01 november 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Ryck (47,5 kg), frivändning (65), knäböj (105 kg), bänkpress, och mage | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tid |  |
9.00 kmLængde |  |
21.60 km/hHastighed | |
02:47 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| BH -ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Kände mig rätt explosiv, men väldigt trött i högerbenet | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 2166 kcal
