Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| lørdag 29 december 2012 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
5.00 kmLængde |  |
15.00 km/hHastighed | |
04:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
206 kcalKalorier |
| BH - ERH - Lidl - ERH | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
1øvelser | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Skuldre| Frivändning, ryck, dips, militärpressar mage. | ||
|
| Show workout details |
|
01:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
901 kcalKalorier |
| racketlon-turnering med Spårvägen. Vann mot Mattias, Oskar och Örjan. Förlorade ett set, 11-9 i badminton mot Mattias. Avslutade med 4 set squash mot Lina L, 4-0. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1410 kcal
