Tompster 
Trænings log
Thomas Csiffary, 42År, Stockholm, Sverige| lørdag 26 juli 2014 |
   |
 |
00:21:32Tid |  |
5.00 kmLængde |  |
13.93 km/hHastighed | |
04:18 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
398 kcalKalorier |
| Fartlek på löpband. Höjde med 0,5 mph/h varje 0,5 Mile till 10. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier |
| Mage efter löpningen | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
467 kcalKalorier |
| 4 st 4-minutare på 16 km/h. Skavsår på hälarna efter två st pga för korta strumpor. | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| Bröst triceps | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1289 kcal
