Vidstige 
Trænings log
| onsdag 24 marts 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
LavIntensitet |  |
337 kcalKalorier |
| "Boxträning för specifikt område" Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
797 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Sparringövningar: först fick vi enbart skydda/parera/ducka för slag, sen la vi till lowkick och till slut sparkar i midjehöjd. Sen övade vi på att slå undan frontkick + lowkick ovanför knävecket + ro... | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
6.70 kmLængde |  |
13.40 km/hHastighed | |
04:29 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
319 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
281 kcalKalorier |
| Med Lotta (som vikarie för Richard). 35 min core och 10 minuter stretch. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1734 kcal
